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Reconocer y poner en práctica las diferentes técnicas específicas de cada estilo dentro del medio acuático, con la aplicación de sus respectivos virajes. Programar un proceso de enseñanza-aprendizaje relacionado con los elementos básicos del entrenamiento en natación, adaptándolo a las características individuales de cada usuario, con un enfoque recreativo y saludable, el cual permita la conseguir la satisfacción de estos. Mantener siempre la seguridad en nuestro aprendizaje y en la puesta en práctica de nuestras aplicaciones.
INDICE:
- Dominio de estilos de natación ventrales
- Introducción
- Características diferenciales de la actividad física en el agua
- El estilo de crol. Ejercicios de asimilación y ejecución práctica
- El estilo braza, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica
- El estilo mariposa, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica
Dominio de los estilos de nado dorsales
- Introducción
- El estilo espaldas, conocimiento, ejercicios de asimilación y ejecución práctica
Virajes en las competiciones de natación
- Introducción
- Virajes y ejes de giro, conocimiento, ejercicios de aplicación y ejecución práctica
- Fases en la ejecución de los virajes, conocimiento, ejercicios de aplicación y ejecución práctica
Aplicación práctica de los estilos de nado
- Introducción
- La condición física
- La resistencia
- La velocidad
